まんぷくごはん　レシピ

　・餅　　　　　　　８切れ

　・ネギ　　　　　　　　　２本

　・ツナ　　　　　　　　小１缶

　・チーズ（ピザ用）　適量

　・花かつお　　　　　　１０g

　・しょうゆ　　　　　　　少々

　・サラダ油　　　　　　少々　


	NO５　お餅ピザネギは疲労回復や体を温める効果があるので、たっぷり使うといいでしょう。テフロン加工のフライパンを使うと焦げにくいですね。

①餅は８切れを拍子木切り、ネギは小　　口切りにします。ツナはあらかじめ油をきっておきます。

②温めたフライパンにサラダ油を入れ、餅を並べ、ツナとネギ、チーズ、花かつおを載せ、しょうゆを少々かけます。

③弱火で蓋をし、１０分程度焼き、チーズがとろけたら出来上がり。