トマト まんぷくごはん レシピ トマト

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※4人分

・ソーメン 3把

・ニラ 1/2束

・ツナ缶 小1缶

・カツオだしの素 小さじ1

・塩 小さじ1/2

・サラダ油 適量



NO132 ソーメンチャンプル


 ・ツナ缶を炒めるときに油が飛ぶので、最初は中〜弱火で調理をはじめます。






@ニラは1cmほどの長さに切っておく。

Aソーメンは表示時間通りにゆで、冷水で洗い水を切っておく。

Bフライパンにサラダ油をしき、ツナ缶を炒める。

CBにAを入れて全体に絡むように混ぜて炒める。

D混ざったら、@を入れかつおだしの素、塩で味を調えます。

E器に盛りつけて完成。





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